Squash

Aby dobrze się zmęczyć i jednocześnie zadbać o swoją kondycję, warto wybrać jedną z wielu dyscyplin sportowych. Obecnie coraz większą popularność w Polsce zyskuje squash – gra, polegająca na odbijaniu piłki od ściany tak, by utrudnić jej przejęcie drugiej osobie.

Na terenie kraju powstaje coraz więcej kortów, z których mogą w wolnych chwilach korzystać entuzjaści tego sportu. W squasha gra się w dwie lub cztery osoby.

akcesoria.omijanie-korkow.com.pl

Podczas kolejnych rund poprawie ulega praca serca oraz płuc. Dzieje się tak, ponieważ gracze odbywają wyczerpujący trening interwałowy, w którym momenty wolniejsze przeplatają się z szybszymi.

Wszystko dzieje się bardzo szybko, a w pracę angażowana jest większość mięśni, zwłaszcza mięśnie łydek, pośladków, pleców, brzucha i oczywiście ramion. Squash jest świetną receptą na szybkie i skuteczne spalanie tłuszczu.

Dzięki niemu łatwo jest osiągnąć nienaganną sylwetkę i zachować doskonałą kondycję fizyczną. Początki mogą się okazać bardzo trudne dla osób nieprzyzwyczajonych do dużego wysiłku, jednak trening uzależnia, a jego pozytywne efekty można dostrzec już po kilkunastu grach.